أهم المفاتيح للتخلص من الكسل و محاربته

من بين الطرق للتحفيز الذاتي من أجل التخلص من الخمول والكسل تخصيص مكافأة ذاتية عندما تقوم بعمل ما. ويمكنك مثلا أن تعد نفسك بشراء ثياب جديدة أو القيام بسفر عندما تنجح في خفض وزنك. في نفس الوقت يجب أن تفكر في معاقبة نفسك في حال فشلت في تحقيق الهدف منخلال حرمان نفسك من شيء تحبه.

استحضار عواقب الكسل

يجب أن يذكر المرء نفسه بأن الكسل وتأجيل الكثير من الأمور ستكون له عواقب مستقبلا. فالكسل والراحة يعدان وضعا مريحا تميل إليه الطبيعة البشرية. ولهذا يجب وضع موعد زمني لالتزاماتنا ويجب الالتزام بذلك. ويمكن في بعض الأحيان تأجيل أمور أخرى ليست مستعجلة لتكريس الوقت لما هو أهم، يضيف الموقع الألماني "بيزنيس إنسايدر".

ضعا حد للتردد

ويعد التردد في الكثير من الأمور التي نقوم بها في حياتنا اليومية السبب وراء الكسل. ويوصي هوفمان بخدعة بسيطة قبل الشروع في النشاط الذي نتردد في القيام به وهو ضبط المنبه أو عقارب الساعة لمدة عشر دقائق والشروع في القيام بالشيء، ربما تشعر بعدها بالمتعة وتواصل القيام بما حددته.
قناة تحدي بوابة لتبادل الخبرات و التجارب بين الناس ، مواضيعنا نختارها من الواقع المعاش ، ننشر المعلومة لمساعدة الناس على تطوير الذات و الرقي بالنفس لمستويات أعلى وتحقيق حياة أفظل . شاركونا اهتماماتكم و أسئلتكم و ادعمونا حتى نستمر في تقديم مواضيع مهمة .... تابعونا
قناة تحدي
tahadi channel